Habiter vraiment son espace intérieur ?

Vous prenez peut-être soin de votre maison. Vous la rangez, vous l’aménagez, vous choisissez les couleurs, la lumière, les objets. Mais qu’en est-il de votre véritable habitat ?

On ne vit pas uniquement dans un pays, une ville ou un appartement.

On vit, d’abord, en soi.

Dans cet espace unique, fait de chair, d’énergie, de souffle et de silence.

Mais habitez-vous vraiment la totalité de votre corps ? Ou bien êtes-vous surtout dans l'étage supérieur du mental ?

🏡 Apprenez à habiter pleinement votre espace intérieur

Je ne peux pas vivre dans l’espace de quelqu’un d’autre. Je peux penser à l’autre, le ressentir, l’aimer même…Mais je ne vis vraiment que dans un seul endroit : moi-même.

👉 Alors… à quel point habitez-vous pleinement votre propre espace ?

Si je vous pose la question :

Êtes-vous autant présent·e dans votre tête que dans vos pieds ?

Votre attention est-elle plus tournée vers vos pensées… ou vers vos sensations ?

La majorité des personnes habitent leur être à… moins de 25%.

Le reste du temps, leur conscience est perdue dans le mental, tournée vers l’extérieur, ou fragmentée par l'agitation.

Mais habiter son espace intérieur, c’est un acte puissant. C’est le premier pas vers l’alliance corps-esprit.

C’est retrouver une présence stable, tranquille, vivante.

Une voie simple, portée par la pleine conscience, la méditation, l’ancrage.

🎧 Pour vous y reconnecter en douceur :

👉 Écoutez la méditation "La puissance de la Présence"

Quelle relation entretenez-vous avec votre corps ?

Oui, je parle bien de relation.

Une relation demande de la présence, de l’attention, de l’amour.

Pouvez-vous poser un regard bienveillant sur chaque zone de votre corps ?

Souvent, lorsqu’une douleur apparaît, on rejette l’endroit qui souffre.

On s’en détache. On s’en veut. On voudrait l’oublier.

Mais c’est justement là que l’attention est la plus précieuse.

Chaque douleur est une messagère et vous parle de vous et uniquement de vous.

Et si vous commenciez à apporter de l’amour à chaque zone de votre corps ?

Zone par zone.

Système par système.

Jusqu’à faire de cet espace… un lieu où il fait bon vivre.

🎧 Pour vous y entraîner en douceur :

👉 Écoutez la méditation "J’apprends à aimer mon corps"

Faire de son corps un lieu sacré

À notre conception, il nous a été offert ce corps.

Ce corps qui nous portera toute la vie.

Notre seul espace vraiment habitable.

Et si nous commencions à le voir comme un cadeau essentiel ?

Et si nous prenions la responsabilité de le choyer, l’écouter, l’aimer, le comprendre ?

👉 Et si, tout simplement, nous en faisions notre temple ?

Un lieu où :

• Je peux me sentir en paix

• Je peux respirer en sécurité

• Je peux revenir à moi, toujours

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