Trop de monde m’éteint. Le silence, lui, me rallume."

Il y a quelques jours, je suis allée à une fête de famille. Comme toujours, j’y suis allée avec l’envie sincère de partager un bon moment… mais aussi avec une petite boule au ventre.

Le premier soir, tout allait bien. J’ai ri, j’ai profité, j’étais présente. Mais dès le lendemain midi, je sentais déjà mon énergie qui s’éteignait. Les conversations bruyantes, les remarques légères qui fusent, les éclats de rire parfois aux dépens des uns ou des autres… Tout cela m’épuisait.

Je ne me sentais pas blessée, non. Mais je voyais bien que je ne savais pas “jouer le jeu”. Là où les autres semblaient s’en amuser, moi je souriais en silence, en observant. Et puis, peu à peu, j’ai eu juste envie de partir.

Alors je suis partie.Et sur le chemin du retour, je me suis sentie triste. Pourquoi est-ce si difficile pour moi d’être longtemps avec beaucoup de monde ? Est-ce que quelque chose ne va pas chez moi ?

Longtemps, j’ai cru que c’était un défaut. Que ne pas supporter la foule, c’était “être asociale”.

Et puis j’ai compris. En réalité, c’est simplement ma nature. Certains se ressourcent dans le bruit, moi je me régénère dans le silence. Je me ressource dans le calme.

Et je crois que nous sommes nombreux à forcer notre énergie, à “tenir” dans des environnements qui ne nous nourrissent pas. On reste, on sourit, on fait semblant… jusqu’à s’épuiser intérieurement.

Je n’ai pas besoin de me juger. Je suis faite ainsi.

Certaines personnes se nourrissent du bruit, des échanges multiples, du mouvement. Moi, je me nourris du calme, des petites bulles d’intimité, de la profondeur des relations en petit comité.

Trop de monde m’éteint. Le silence, lui, me rallume.

Et c’est une vérité que je choisis maintenant d’honorer.

Honorer son besoin de solitude, ce n’est pas rejeter les autres. C’est reconnaître d’où vient vraiment notre force.

Pour moi, ce n’est pas le grand monde, c’est la profondeur des petites bulles : une conversation vraie, un rire partagé, un silence habité.

Et toi, as-tu déjà remarqué où ton énergie se recharge vraiment ?

✨ Ce que cela dit, au fond

Nous avons chacune notre façon de nous ressourcer. Ce n’est pas un défaut, ce n’est pas un blocage, c’est une écologie intérieure. Apprendre à se respecter, c’est aussi ça : choisir les environnements qui nous font grandir, et doser ceux qui nous dispersent.

🌱 Et toi ? Est-ce que tu sais ce qui t’éteint et ce qui t’allume ?

As-tu déjà remarqué dans quels environnements ton énergie se vide… et dans lesquels elle se régénère ?

🧭 Et si tu prenais un moment pour écouter ton énergie ?

Pour t’accompagner dans cette exploration, je te recommande la méditation :

👉 L’intuition du cœur : Une invitation à sentir ce qui est juste pour toi, ici et maintenant, à travers ton ressenti subtil.

Et si tu veux aller plus loin dans cette écoute intérieure :

👉 Le programme de méditations : Développer son intuition

Un parcours guidé pour apprendre à reconnaître les signaux de ton corps, tes élans profonds… et les respecter.