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Les 5 langages de l'amour

Dernière mise à jour : 19 janv.

Parlez-moi d'amour

« Il ou elle ne m’aime pas. » « Mes parents ne m’ont pas aimé suffisamment. » "je n'ai pas été désiré" ... Tant de personnes manquent d'amour... Et la souffrance est la plupart du temps liée à un manque d’amour. Alors oui, il se peut que j’ai manqué d’amour ou que tu as manqué d'amour. Mais en réalité est-ce d’amour que nous avons manqué ou de comprendre comment l’autre nous aimait ? Je vous explique avec un exemple vécu il y a quelques années. C’est un samedi, et un samedi bien particulier : c’est la première fois depuis que nous vivons ensemble que nous n’avons pas un de nos 7 enfants avec nous (famille recomposée) et que nous ne travaillons pas. Toute la journée mon amoureux peint le mur extérieur de mon cabinet de consultation. Le soir, je suis un peu triste et il le voit. Il m’interroge un peu surpris. Et je lui dis « je suis triste parce que pour une fois que nous ne sommes que tous les deux, toi, tu vas peindre ». Et du coup, c’est lui qui est tout triste et qui me répond « mais c’était pour te faire plaisir. Je sais à quel point tu aimes que les choses soient belles et je voulais que tu sois heureuse. En fait, moi aussi, j’aurai préféré faire autre chose. » Oups : c’était une preuve d’amour! Il peignait pour me dire qu'il m'aimait?! Celle-là, je ne l’avais pas vu du tout. Bon, je me suis dit, là, il va falloir que nous abordions les différents langages de l’amour. Parce que moi ce langage d’amour, je ne le comprends pas. C'est un peu comme s'il me disait je t'aime en chinois. Mais peut-être que lui aussi, il n'entend pas quand je lui dis je t'aime avec mes petits mots d'amour, mes textos... Gary Chapman dans son livre "les 5 langages de l'amour" répertorie ces différentes façons de prouver notre amour ou de se sentir aimé(e).

Je peux dire je t’aime avec un cadeau.

Certaines personnes prouvent leur amour en offrant des cadeaux ou d'autres se sentent aimées parce qu’ils reçoivent un cadeau de l’être aimé. Ici, le côté matériel a moins d’importance que le geste. Pour la majorité des personnes qui utilisent ce langage, c’est une preuve que l’autre à penser à eux. Le cadeau peut ainsi être perçu comme une marque visible de l’amour. Question à se poser : est-ce que je me sentirai plus aimé si l'autre me faisait un cadeau. Et inversement, est-ce que l'autre se sentirait mieux aimé si je lui faisais un cadeau? Faites-vous des cadeaux facilement et avec plaisir ? Et chaque langage n'est pas aussi simple qu’il paraît. Ce n’est pas parce que je me sens aimée lorsque je reçois un cadeau, que tous les cadeaux vont être une preuve d’amour.

Qu’elle est le pire pour toi si tu sens aimé grâce aux cadeaux ?

  • ​oublier ton anniversaireme?

  • te donner de l’argent pour que tu te fasse ton cadeau tout seul?

  • t’offrir un cadeau conventionnel, fonctionnel, à la mode, déjà utilisé?

  • devoir dire ce dont tu as envie?

  • cadeau intéressé, avec une attente en retour?

  • ...

Que te faut-il pour te sentir aimé grâce aux cadeaux?

  • des cadeaux inattendus?

  • des cadeaux réfléchis?

  • des cadeaux qui viennent du cœur?

  • des cadeaux qui rendent heureux?

  • des cadeaux non matériels?

  • des cadeaux faits maison?

  • la façon dont on te donne le cadeau?


Je me sens aimé grâce aux mots d’amour, de reconnaissance

Vous savez tous ces petits mots d'appréciation, d'encouragement, de valorisation, de reconnaissance... Le "je t'aime" J'avoue que je comprends très bien celui-là. D'où mon titre "dites moi des mots d'amour..." Question à se poser : est-ce que je me sentirai plus aimé si l'autre m'exprimait son amour. Et inversement, est-ce que l'autre se sentirait mieux aimé si je lui communiquais mon amour avec ces petits mots doux et tendres?

Qu’elle est le pire pour moi si je me sens aimé grâce aux mots d'amour?

  • Être critiqué, jugé?

  • Être rabaissé, dévalorisé, dénigré?

  • Ne pas me parler?

  • L’indifférence?

  • La manipulation verbale?

  • Quand tu n’écoutes pas mes mots d’amour ou que tu t’en moques?

  • ...

Que te faut-il pour te sentir aimé ?

  • Que tu te sentes accepté tel que tu es?

  • Entendre des mots d’amour sincères?

  • Mots dits au bon moment et au bon endroit, à la bonne fréquence?

  • T'entendre dire ce que l'autre aime chez toi?

  • Que l'autre exprimer l’envie d’être avec toi?

  • Que tes actes, tes attentions soient appréciés?

  • Petits mots imprévus …


PASSER DES MOMENTS DE QUALITE ENSEMBLE

Pour qu’une relation s’épanouisse, il faut la nourrir et passer du temps ensemble privilégié tout en étant connectés. Ce langage là aussi me parle bien. Ainsi j'aime avoir tout mon petit monde autour de moi mais c'est pour moi un véritable cadeau les moments que je passe avec une seule des personnes que j'aime. Cela me porte pendant un long moment ensuite. Question à se poser : Où en es-tu avec ce langage-là ? Est-ce pour toi une preuve d'amour que de passer des moments privilégiés ensemble? Et pour les personnes que tu aimes?

Qu’elle est le pire pour toi si tu te sens grâce à des moments prévilégiés ?

  • Quand l'autre est à moitié présent?

  • cela manque de complicité?

  • chacun n’accorde pas la même valeur à ce moment?

  • louper ces moments-là : oubli du rendez-vous, retard…

  • il n'y a pas de communication

  • quand tu ne veux pas avoir de moments privilégiés avec l'être aimé?

Que te faut-il pour te sentir aimé ?

  • Partager un moment ensemble dans le silence : exemple écouter une musique, voir un film…?

  • Te sentir en communion avec l'autre?

  • Besoin de sa présence?

  • Se sentir sur la même longueur d’onde?

  • Partager des moments simples du quotidien ?

  • Échange, partage, découverte : exemple voyage ?


LE CONTACT PHYSIQUE

Toucher l’autre, cela le rend vivant. Ce n’est bien-sûr pas obligatoirement sexuel, cela peut être un baiser, une caresse, une main qui cherche l’autre... Question à se poser : Où en es-tu avec ce langage-là ? Est-ce pour toi une preuve d'amour que l'autre te touche? Et qu'en est-il des personnes que tu aimes?

Qu’elle est le pire pour toi si tu as besoin de contact pour te sentir aimé ?

  • Absence de contact?

  • Contact dénué de sentiment?

  • Fuite face à ta demande?

  • te sentir repoussé?

  • la violence?

  • ...

Que te faut-il pour te sentir aimé ?

  • Te prendre la main?

  • Manifester de la tendresse

  • Accueillir ta tendresse

  • Te regarder vraiment

  • Avoir des gestes spontanées à mon égard

  • Apprécier la douceur ou la texture de ta peau?

  • T’offrir un massage ?


PRENDRE SOIN DE L’AUTRE PAR DES ACTES CONCRETS, DE SOUTIEN, D’AIDE

​Vous arrive-t-il de demander à votre partenaire : « que puis-je faire pour t’aider ? » ou mieux de sentir qu'il ou elle a besoin de soutien. Il s'agit là d'être attentif à l’autre, à son état, et s’apercevoir par exemple qu’il ou elle est fatigué(e) et lui proposer de l’aider. C’est là aussi que se situe la relation d’amour, dans la vie matérielle de tous les jours. Dans l’entre-aide… N’oubliez pas qu’il ne s’agit pas d’attendre que l’autre fasse ce que nous désirons sans même lui avoir exprimé nos besoins – qu’il ou elle ne connaît peut-être même pas. Question à se poser : Où en es-tu avec ce langage-là ? Est-ce quand quelqu’un t'aide, tu l'accueilles comme un signe d’amour ? Et quand est-il pour les personnes que tu aimes?


Qu’elle est le pire pour toi si tu as besoin de soutien pour te sentir aimé?

  • Manque d’écoute?

  • Manque d’aide?

  • Manque de considération?

  • L’indifférence?

  • Ne pas tenir ses promesses?

  • Te créer plus de travail?

  • Ne pas respecter ce que tu fais?

  • Ne pas voir que je t’aide par amour?

Que te faut-il pour te sentir aimé ?

  • Que l'autre t’offre une écoute attentive?

  • Demander de tes nouvelles : se préoccuper de moi?

  • Trouver ensemble des solutions aux problèmes?

  • Te sentir soutenu ?

  • T’offrir des petites aides même modérées?

  • Reconnaissance, remerciement pour mon aide…?


Alors comment te sens-tu aimé?

Et comment se sentent aimé ton partenaire? Tes parents? Tes enfants? Tes amis? Est-ce que tu saurais parler leur propre langage pour qu'ils puissent entendre la plénitude de ton amour pour eux? ​Et pour terminer que penses-tu maintenant de ma question du tout début de cet article : ​Je manque d’amour mais est-ce vraiment d’amour que je manque ? N’est-ce pas plutôt de preuve d’amour ?

Des ressources pour t'aider

A lire :


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