Comment savoir si un soin est terminé (et arrêter sans douter)
- il y a 4 jours
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Le corps sait quand c'est assez
Et parfois, c’est beaucoup plus simple que ce que l’on croit.
On me pose souvent cette question :
“Combien de temps doit durer un soin ?”
Ou encore :
“Comment savoir si c’est suffisant ?”
Pendant longtemps, j’ai cherché la bonne réponse.
Le bon timing.
La bonne durée.
Le bon protocole.
Comme s’il existait une mesure juste, universelle.
Comment savoir quand un soin est terminé ?
Et puis, avec le temps, j’ai vu quelque chose de très simple.
Le corps sait.
Pas le mental - Pas la technique - Pas le protocole.
Le corps.
Dans un soin, il y a toujours un moment où quelque chose se pose.
C’est souvent très discret.
une respiration qui change
un relâchement
une sensation d’apaisement
ou simplement… plus rien à faire
Et là, c’est terminé.
Pourquoi vouloir faire plus fatigue le praticien ?
Même si la tête pourrait continuer.
Mais beaucoup ne s’arrêtent pas là. Parce que le mental doute.
Il se dit :
“ce n’est pas assez”
“je pourrais faire mieux”
“je vais continuer un peu”
Et alors, on dépasse. Pas gravement. Mais inutilement.
Le corps, lui, ne cherche pas à faire plus.
Il cherche à faire juste.
Le corps sait aussi quand il répare
Après une initiation ou un soin, certaines me disent :
“Je ne ressens pas grand-chose.”
Et pourtant, elles sont épuisées.
Ce n’est pas que rien ne se passe.
C’est que le corps utilise l’énergie pour réparer.
Et plus on est fatigué, moins on ressent.
Le corps ne cherche pas à montrer. Il cherche à réguler.
Le corps sait se réguler quand on le laisse faire
Je l’ai vu aussi dans quelque chose de très simple.
Un soir, après une nuit difficile, je me suis réalignée avant de dormir.
Je stimule un point dans l’aine, là où la jambe rejoint le bassin.
Puis je relie doucement :
le corps
le cœur
la tête
Et j’ouvre entre la terre et le ciel.
C'est simple. Mais quelque chose descend. Le mental s'apaise. La respiration s’ouvre dans le bas du ventre.
Ça circule. Je suis là.
Et cette nuit-là, je dors profondément.
Pas parce que j’ai “fait quelque chose”. Mais parce que le corps a pu lâcher.
Ce point dans l’aine n’est pas magique. C’est une porte.
Une zone de passage entre le haut et le bas, entre le mouvement et l’ancrage.
Mais ce qui fait le travail, ce n’est pas le point.
C’est l’écoute.
Le corps sait quand c’est assez.
Et il sait aussi comment revenir à l’équilibre.
À condition qu’on ne prenne pas la place.
Aujourd’hui, je ne cherche plus à bien faire.
Je cherche à sentir.
Et quand c’est assez, je m’arrête.
C’est valable dans les soins.
Dans les pratiques.
Mais aussi dans la vie.
Savoir quand c’est assez, c’est aussi :
s’arrêter avant de se fatiguer
ne pas en rajouter
ne pas chercher à optimiser
laisser un espace
C’est simple.
Mais ça demande de faire confiance.
Le mental veut comprendre.
Le corps, lui, sait déjà.
Et parfois, il suffit d’un rien :
un geste en moins
une minute en moins
une attente en moins
Et tout s’ajuste.
Le corps sait quand c’est assez.
Encore faut-il l’écouter.
Encore faut-il lui laisser la place de le dire.
Et si tu en faisais l’expérience
Comprendre que le corps sait, c’est une chose.
Le laisser vraiment faire… en est une autre.
Si tu en ressens l’élan,je propose un atelier pour expérimenter cela concrètement :
L’art de laisser le soin se faire sans rien faire
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