Comprendre son mental et apaiser les pensées grâce à des méditations guidées pour prendre du recul, sortir du ressassement et retrouver de la clarté intérieure. Comprendre son mental Transformer sa relation aux pensées pour plus de clarté et de liberté intérieure Le mental est souvent perçu comme un obstacle : trop de pensées, ruminations, scénarios, inquiétudes. Pourtant, le mental n’est pas le problème. Ce qui fatigue, ce n’est pas de penser. C’est de se confondre avec ses pensées. Quand le mental prend toute la place, le corps se contracte, le souffle se raccourcit, l’espace intérieur se réduit. La clarté ne vient pas d’un effort de contrôle, mais d’un changement de posture intérieure. Comprendre son mental, ce n’est pas le faire taire. C’est apprendre à reprendre sa place en soi. Qu’est-ce que le mental, réellement ? Le mental est une fonction naturelle de l’être humain. Il sert à : analyser anticiper mémoriser donner du sens Mais lorsqu’il fonctionne en pilote automatique, il peut : tourner en boucle ressasser le passé anticiper le pire créer de la tension intérieure Le problème n’est donc pas le mental. Le problème est l’absence de distance consciente entre toi et ce qui se pense en toi. Quand cette distance manque, la pensée dirige. Quand elle revient, quelque chose se détend immédiatement. Observer ses pensées sans s’y perdre La première clé pour comprendre son mental est simple : apprendre à observer ses pensées. Quand tu observes une pensée, tu n’es plus la pensée. Tu redeviens l’espace qui la perçoit . Ce basculement se ressent souvent très concrètement : le souffle s’élargit le corps se relâche légèrement les pensées continuent peut-être, mais elles perdent leur pouvoir Il ne s’agit pas de supprimer le mental, mais de cesser de t’y dissoudre. Du contrôle au partenariat Beaucoup de méthodes cherchent à : contrôler le mental le corriger le faire taire le reprogrammer Ici, l’approche est différente. Il s’agit de : comprendre comment tes pensées fonctionnent discerner celles qui t’aident de celles qui t’enferment développer une relation plus consciente avec ton mental Quand la présence reprend sa place, le mental n’a plus besoin de lutter, d’anticiper ou de se défendre. Il devient un allié, au service de la clarté. Une approche douce, progressive et incarnée Les méditations de cette catégorie ne cherchent pas à “faire le vide”. Elles proposent : de la respiration de l’observation un retour au corps et au ressenti du discernement intérieur Elles t’aident à : sortir du ressassement apaiser les pensées envahissantes comprendre les schémas mentaux regarder le passé et l’avenir avec plus de justesse La clarté n’est pas une performance. C’est un état qui s’installe quand tu cesses de forcer. Méditations pour comprendre et apaiser le mental Cette catégorie rassemble différentes méditations guidées, selon ton besoin du moment : Prendre du recul avec ses pensées Observer ses pensées pour en libérer le flot Apaiser ses pensées Prendre de la hauteur Qui suis-je sans mes histoires ? Se laisser-être : un lâcher-prise au cœur de la vie Sortir du ressassement S’interroger sur l’utilité de ses pensées Changer de façon de penser Sortir des distorsions cognitives Nourrir ses pensées Libérer une situation de son passé Regarder son passé avec bienveillance Préparer une situation future Créer et programmer son avenir Faire de son mental un allié Chaque méditation propose un angle spécifique pour t’aider à retrouver de l’espace intérieur et une pensée plus juste. Quand pratiquer ces méditations ? Ces méditations sont particulièrement utiles : en période de stress ou de surcharge mentale lorsque les pensées tournent en boucle en cas de doute ou d’indécision pour apaiser une situation passée pour préparer un événement à venir Tu peux les pratiquer régulièrement, ou ponctuellement, selon ce qui est vivant pour toi. Comprendre son mental, c’est se libérer Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre. Il s’agit de cesser de croire tout ce que l’on pense. Comprendre son mental, c’est retrouver : de la clarté de la stabilité de la liberté intérieure Si tu en ressens l’élan, les méditations de cette catégorie sont là pour t’accompagner, à ton rythme, sans effort. Voir toutes les méditations

Catherine Amberny est enseignante Reiki, sophrologue et créatrice de méditations guidées. Elle accompagne celles et ceux qui cherchent clarté, présence et transformation intérieure. Catherine Amberny Une présence pour retrouver stabilité et clarté intérieure J’accompagne des personnes en période de questionnement ou de surcharge à retrouver de la stabilité et de la clarté intérieure, grâce à une présence calme, corporelle et énergétique. Mon travail s’adresse à celles et ceux qui se sentent dispersés, fatigués, envahis par le mental ou les émotions, et qui ont besoin de se poser, de comprendre ce qui se joue en eux, sans être poussés ni surchargés. Un chemin de compréhension intérieure Je suis née dans un environnement où prendre soin de l’autre allait de soi. De ma mère infirmière, j’ai gardé la présence et la douceur. De mon père scientifique, le goût de comprendre et de questionner. Très tôt, j’ai ressenti un besoin de sens, de vérité, de cohérence intérieure. Cette recherche ne m’a jamais quittée et a guidé mon parcours personnel comme professionnel. Depuis plus de 30 ans, j’explore les liens entre le corps, l’énergie, le mental et la conscience, notamment à travers la sophrologie, le Reiki et l’accompagnement individuel. Avant de transmettre, j’ai longuement traversé ce chemin pour moi-même : apprendre à habiter mon corps, reconnaître mes fonctionnements, apprivoiser mes émotions, et découvrir ce qu’est une présence juste. C’est cette expérience vécue qui fonde aujourd’hui mon accompagnement. Ma manière d’accompagner Je ne cherche pas à réparer ni à transformer à tout prix. J’accompagne pour rendre les choses compréhensibles, pour éclairer ce qui se joue intérieurement, afin que les tensions se relâchent, que les repères se réajustent, et que la vie retrouve une circulation plus simple. Que ce soit en consultation, en méditation ou en stage, je guide toujours de la même manière : en revenant au corps en respectant le rythme de chacun en laissant émerger ce qui est juste, sans forcer Les espaces que je propose Méditations existentielles Plus de 160 méditations guidées pour apaiser le mental, éclairer le vécu intérieur et soutenir une relation plus vivante à soi. Consultations individuelles et en couple Un espace d’écoute fine pour comprendre ce qui se tend, se répète ou se brouille, et retrouver une direction intérieure plus claire. Stages et formations Reiki Des groupes à taille humaine, beaucoup de pratique et une transmission sobre pour apprendre à sentir et laisser agir l’énergie. Écrire pour éclairer J’ai rassemblé une partie de mon parcours et de ma compréhension de l’humain dans mon livre Les 7 portes de mon être. Écrire est pour moi une autre manière de clarifier, de transmettre et de partager ce qui aide à avancer sans se perdre Ce qui me tient profondément à cœur Créer un espace où l’on peut se déposer. Où l’on peut être vrai. Où les choses deviennent plus lisibles. Où la vie redevient respirable. Je crois que chacun possède une sagesse silencieuse. Mon rôle est simplement d’aider à l’entendre. Je suis Catherine Amberny, enseignante Reiki, sophrologue et créatrice de méditations guidées.

Ateliers Reiki pour approfondir la pratique, affiner la présence et explorer l’énergie en groupe. Pour élèves et praticiens souhaitant aller plus loin. Approfondissements Reiki Pour affiner, approfondir et continuer à cheminer ensemble Les approfondissements Reiki sont des espaces où l’on prend le temps d’explorer l’énergie autrement : avec plus de finesse, plus de compréhension, plus de liberté intérieure. Ce sont aussi des moments de rencontres : on se retrouve, on pratique, on échange, on met des mots sur ce que l’on ressent… et on avance ensemble, dans une atmosphère simple, chaleureuse et respectueuse. Ces ateliers Reiki sont des espaces d’approfondissement pour celles et ceux qui pratiquent déjà le Reiki. Voir les approfondissements du moment Pour qui ? Ces ateliers vous conviennent si vous souhaitez : – reprendre confiance dans votre pratique, – clarifier vos ressentis, – comprendre ce que vous vivez pendant les soins, – affiner vos perceptions énergétiques, – élargir votre compréhension du subtil, – retrouver un espace d’élan et de simplicité, – partager avec d’autres personnes sur le même chemin, – ou simplement continuer à avancer avec douceur. Ce que vous allez vivre Chaque atelier est un moment de : – explorations énergétiques guidées, – exercices simples et profonds, – compréhension intérieure, – mises en pratique concrètes, – échanges vivants, – et souvent… beaucoup de joie de se retrouver. Vous repartez avec des outils,mais aussi avec un sentiment intérieur plus clair, plus stable, plus ouvert. Thèmes explorés Selon les ateliers, nous pouvons aborder : – chakras et équilibre énergétique – aura : perception, clarification – ancrage profond – protection juste (sans se fermer) – intuition et guidance intérieure – blessures émotionnelles et circulation énergétique – énergie du cœur – reliance au maître intérieur – travail subtil du regard – harmonisation du champ énergétique – mémoires, structure, circulation énergétique Chaque atelier ouvre un espace différent, toujours en respectant votre rythme. Modalités – Ateliers en demi-journée, une journée, ou deux jours – Petits groupes – À Argenton-sur-Creuse – Ouverts à toute personne initiée au Reiki (toutes écoles) – Pas de prérequis technique – Une atmosphère douce, profonde, chaleureuse → Possibilité de refaire un degré déjà suivi avec moi Pourquoi ces ateliers sont importants ? Parce qu’après un stage, la pratique continue d’évoluer. On rencontre des questions, des ressentis nouveaux, des doutes parfois… et aussi de beaux élans. Ces ateliers permettent : – de trouver des réponses, – de comprendre ce que l’on ressent vraiment, – de renforcer sa stabilité intérieure, – d’élargir sa pratique sans se perdre, – de vivre l’énergie plus simplement, – et de partager un moment chaleureux avec des personnes qui avancent comme vous. C’est un espace pour respirer, comprendre et grandir, sans pression et sans exigence. Envie de continuer votre chemin Reiki ? Les approfondissements sont des moments privilégiés pour pratiquer, affiner vos ressentis et évoluer avec d’autres praticiens Reiki. Voici les rencontres proposées prochainement. Et si vous souhaitez savoir si un atelier est adapté à votre niveau ou à votre besoin, vous pouvez réserver une visio gratuite de 30 minutes pour en parler. Dates de prochains approfondissements Reiki sam. 28 mars Enracinement, alignement, centrage / Argenton-sur-Creuse S'inscrire 28 mars 2026, 09:30 – 17:00 Argenton-sur-Creuse, 19, rue de la Sablière, 36200 Argenton-sur-Creuse, France Une journée pour revenir au corps, s’ancrer, se centrer et retrouver un axe intérieur stable. Tarif : 110 € Détail ci-dessous. Partager sam. 18 avr. L’art de laisser le soin se faire… sans rien faire. / Argenton-sur-Creuse S'inscrire 18 avr. 2026, 09:30 – 17:30 Argenton-sur-Creuse, 19, rue de la Sablière, 36200 Argenton-sur-Creuse, France Un atelier pour explorer la posture du praticien qui laisse le soin se faire, sans intervenir, sans forcer, sans projeter. .Tarif : 150€ l’atelier la journée – Acompte à l’inscription : 80€ Détail de la formation ci-dessous ⤵️ Partager ven. 01 mai Habiter son énergie vitale / Argenton-sur-Creuse S'inscrire 01 mai 2026, 09:30 – 17:00 Argenton-sur-Creuse, 19, rue de la Sablière, 36200 Argenton-sur-Creuse, France Une journée pour se relier à son énergie vitale et apprendre à l’habiter avec plus de présence et de justesse. Tarif : 110 € Détail ci-dessous. Partager sam. 09 mai Se sentir protégé.e et en sécurité / Argenton-sur-Creuse S'inscrire 09 mai 2026, 09:30 – 17:00 Argenton-sur-Creuse, 19, rue de la Sablière, 36200 Argenton-sur-Creuse, France Une journée pour se déposer, se sentir en sécurité intérieurement et retrouver une stabilité profonde. Tarif : 110 € 📅 Samedi 7 février 2026 – 9h30 à 17h Partager ven. 03 juil. La Journée des Maîtres Reiki – Pratiquer l’initiation du 4e degré / Argenton-sur-Creuse S'inscrire 03 juil. 2026, 09:30 – 17:30 UTC+2 Argenton-sur-Creuse, 19, rue de la Sablière, 36200 Argenton-sur-Creuse, France Une journée de pratique, de présence et d’alignement pour incarner et transmettre le 4e degré Reiki Tarif : 135€ Voir le contenu ci-dessous. Partager sam. 17 oct. Forces célestes et terrestres. Explorer différentes qualités d’énergie / Argenton-sur-Creuse S'inscrire 17 oct. 2026, 09:00 – 18 oct. 2026, 17:30 Argenton-sur-Creuse, 19, rue de la Sablière, 36200 Argenton-sur-Creuse, France Un atelier pour explorer différentes qualités d’énergie - célestes et terrestres - et observer comment elles se manifestent et s’équilibrent en soi. Pré-requis : avoir au moins son niveau 1 de Reiki. Tarif : 260€. Détail du contenu ci-dessous. Partager sam. 21 nov. Clarifier ce qui est juste pour moi / Argenton-sur-Creuse S'inscrire 21 nov. 2026, 09:30 – 17:00 Argenton-sur-Creuse, 19, rue de la Sablière, 36200 Argenton-sur-Creuse, France Une journée pour ralentir, faire de la place et clarifier ce qui est juste pour soi, sans pression ni décision forcée. Tarif : 110 € 📅 Samedi 21 octobre 2026 – 9h30 à 17h Partager

Formation en ligne Le mental, notre super pouvoir ! 12 semaines pour apprendre à comprendre et à gérer vos pensées pour créer la vie que vous désirez ! s'inscrire 190 € Payez en 3 fois sans frais avec KLARNA ! Le mental . Il est la source de nos comportements, de nos ressentis mais aussi de nos émotions ! En général, nous ne savons ni comment il fonctionne, ni comment le gérer et on le laisse agir sur nos vies sans vraiment s'en rendre compte. Savez-vous que 80% de nos pensées quotidiennes sont négatives ? Et ces pensées négatives, qui influencent toute votre vie, sont-elles vraies et utiles ? Si vos pensées négatives sont inutiles et fausses, vous créez des émotions négatives, des ressentis corporels désagréables et vos actes n’ont finalement pas de raison d’être. Il est temps de dire STOP. Et si vous compreniez vos processus mentaux pour savoir exp ertiser vos pensées et les modifier ? Et si vous décidiez d'enfin vous libérer de votre anxiété, de votre stress et des schémas de comportements nocifs qui brident votre bien-être et vous empêchent d’exploiter votre plein potentiel ? Comment vous sentiriez-vous ? Le mental est vraiment un super pouvoir pour épanouir votre bien-être, il s'agit simplement de savoir s'en servir. APPRENDRE EN MÉDITANT Cette formation en ligne interactif propose un apprentissage particulier : en plus des cours, des nombreux exercices et outils pratiques, il vous invite à méditer . Il faut savoir qu'en plus de faire le calme en soi, l'état méditatif est le must pour la concentration, la compréhension et la mémorisation . Chaque cours est complété par une méditation guidée afin de vraiment vous faite vivre les notions étud iées. La formation “Le mental, ce super pouvoir”, c’est : 12 cours évolutifs pour arriver à une parfaite autonomie pour gérer ses pensées 15 méditations guidées (+ des bonus) de véritables séances écrites et enregistrées par Catherine 7 exercices pratiques simples et efficaces 7 outils pratiques à mémoriser pour vous en servir sans modéra tion Un accompagnement : vous avez la possibilité de poser une question (par email) à chaque fin de cou rs et je vous réponds dans les 48h. Une visioconférence en in dividuel de 20 minutes , prévue entre la fin du chapitre 3 et la conclusion. Libre à vous d’utiliser ou non cette possibilité. PLUS : Les p oints à mémoriser à chaque fin de cours sont clairement notés. Des quizzs à chaque fin de cours pour vous aider à mémoriser l'essentiel. La possibilité d’approfondir votre travail en complétant les exercices d’introspection de chaque fin de cours. Des cours concrets qui vont à l’essentiel : les informations sont simples et efficaces. Un espace membre où vous pouvez discuter avec les autres participants. Vous y retrouverez les questions posées pendant la formation avec mes réponses. Trois mois pour savoir gérer positivement et utilement votre mental Les étapes : Chapitre 1 Com prendre ses pro cessus mentaux Prendre conscience de vos processus mentaux pour mieux comprendre comment vos pensées animent vos émotions et vos ressentis corporels. Chapitre 2 Savoir expertiser ses pensées Apprendre à analyser une pensée pour savoir s’il est juste d’en changer. Deux outils essentiels sont enseignés dans ces cours. Chapitre 3 Modifier utilement et positivement ses pensées Apprendre à changer de façon de penser efficacement et se programmer pour que cela fonctionne encore mieux. Trois outils essentiels sont enseignés dans ces cours. Chapitre 4 Créer la réalité que je souhaite Apprendre à générer des pensées bienveillantes sur son passé, confiante sur son futur, d’acceptation sur les autres et le monde et des pensées d’amour sur soi-même, afin de vraiment vivre dans la réalité que vous souhaitez. Quatre outils essentiels sont enseig nés dans ces cours. La conclusion Une dernière méditation pour mieux intégrer toutes ces connaissances dans votre vie quotidienne, un bilan personnel et la possibilité de télécharger le PDF de tout le cours . 🙂 Comment ça marche ? “Le mental, notre super pouvoir “ est une formation en ligne payante. Une fois votre inscription faite, vous aurez le choix de la date de commencement. Ensuite, chaque semaine un nouveau cours sera disponible sur votre espace. La formation dure 12 semaines mais vous y aurez accès pendant 1 an au total ainsi qu'à toutes les méditations du site et tous les autres programmes . 190€ s'inscrire

Vous trouverez ici toute notre politique de confidentialité. Politique de confidentialité Cette politique explique comment vos données personnelles sont collectées, utilisées et protégées lorsque vous utilisez le site www.catherine-amberny.com , réservez une consultation, participez à un stage ou vous abonnez aux méditations. En utilisant ce site, vous acceptez cette politique de confidentialité. 1. Responsable du traitement Catherine Amberny 19 rue de la Sablière 36200 Argenton-sur-Creuse Email : contact@catherine-amberny.com 2. Données collectées Nous pouvons collecter : Nom, prénom Adresse email Numéro de téléphone Adresse postale (si nécessaire pour facturation) Informations concernant votre activité sur le site (historique d’écoute, parcours suivis) Informations de paiement ( via Wix Payments, Stripe ou PayPal — je n’y ai pas accès) Messages envoyés via les formulaires de contact Données d’inscription à la newsletter Cookies techniques et analytiques. 3. Finalités de traitement Vos données sont utilisées pour : Gérer vos achats et abonnements Créer et gérer votre espace membre Vous permettre d’accéder aux méditations Gérer vos inscriptions aux stages et ateliers Vous envoyer des emails liés à votre abonnement ou à votre commande Vous envoyer la newsletter (avec votre consentement) Répondre à vos demandes via le formulaire Améliorer l’expérience utilisateur du site. 4. Base légale Selon les cas : Exécution d’un contrat (abonnements, achats, réservations) Consentement (newsletter) Intérêt légitime (statistiques, amélioration du site) Obligation légale (facturation, comptabilité) 5. Destinataires des données Les destinataires sont : Catherine Amberny L’hébergeur Wix Les prestataires de paiement (Wix Payments, Stripe, PayPal) Les prestataires d’emailing (Wix, Mailchimp…) Eventuellement Google Analytics (si utilisé) Vos données ne sont jamais vendues, ni partagées à des fins commerciales. 6. Durée de conservation Comptes abonnés : tant que l’abonnement est actif Données d’achat : 10 ans (obligation comptable) Données inactives sans abonnement : 3 ans Newsletter : jusqu’au désabonnement Cookies : 13 mois maximum 7. Vos droits Conformément au RGPD : Droit d’accès Droit de rectification Droit d’effacement Droit d’opposition Droit à la limitation Droit à la portabilité Droit de retirer son consentement (newsletter) Pour exercer vos droits : ➡️ contact@catherine-amberny.com 8. Cookies Ce site utilise : Cookies techniques Cookies fonctionnels Wix Cookies analytiques (si activés) Cookies liés au paiement sécurisé Vous pouvez modifier vos préférences via les réglages de votre navigateur. 9. Sécurité Wix et les prestataires de paiement utilisent des standards élevés de sécurité (SSL, cryptage, normes PCI-DSS). Aucune donnée de carte bancaire n’est stockée par Catherine Amberny.

Juste découvrez mes mentions légales si le coeur vous en dit. Mentions légales Éditeur du site SOPHROLOGUE ÉNERGÉTICIENNE Catherine AMBERNY 19 rue de la Sablière 36200 Argenton-sur-Creuse – France SIRET : 450 544 812 00040 Email : contact@catherine-amberny.com Téléphone : 06 11 08 61 11 Directrice de la publication : Catherine Amberny Hébergement du site Le site est hébergé par : Wix Online Platform Limited 1 Grant’s Row, Dublin 2 D02HX96, Ireland. Site : www.wix.com Propriété intellectuelle L’ensemble des contenus présents sur ce site — textes, enregistrements audio, vidéos, images, graphismes, logos et mises en page — est protégé par le droit d’auteur. Les textes, méditations et ressources sont créés par Catherine Amberny. Une partie des illustrations est réalisée par Aurore Amberny ; d’autres visuels proviennent de banques d’images libres de droits (licences conformes). Toute reproduction, diffusion, modification ou utilisation, totale ou partielle, est interdite sans autorisation écrite préalable. Responsabilité Les informations présentes sur le site sont fournies à titre informatif. Les pratiques proposées (méditations, Reiki, sophrologie, accompagnements) ne remplacent jamais un suivi médical ou psychologique, ni les traitements prescrits par un professionnel de santé. Crédits Textes : Catherine Amberny Photographies : Catherine Amberny et banques d’images libres de droits / Wix (selon les visuels utilisés). Création du site : Wix.

Tout savoir sur la méditation guidée : à quoi elle sert, comment pratiquer et comment choisir une méditation adaptée. Une approche simple avec Catherine Amberny. S'abonner Méditations pour revenir à soi Apaiser le mental et habiter pleinement sa vie. Quand la méditation devient une façon de vous rencontrer Il ne s’agit pas ici de “faire le vide”, mais d’ouvrir un espace intérieur où le mental se calme, où les émotions deviennent compréhensibles, où la vie respire à nouveau. Chaque méditation vous accompagne pas à pas, avec simplicité et profondeur, pour vous aider à éclairer ce qui se vit en vous. Commencer gratuitement Voir les abonnements Une invitation Apprenez à écouter votre espace intérieur, à reconnaître ce qui demande de l’attention, et à avancer avec douceur et justesse. Ici, méditer ne se limite pas à se détendre. C’est une manière de se rencontrer, d’écouter ce qui vit en vous, et de laisser émerger une compréhension plus fine de votre monde intérieur. Pourquoi ces méditations sont différentes Elles naissent d’une écoute thérapeutique profonde, d’une connaissance intime de l’être humain et d’une manière de guider qui respecte toujours votre rythme. Chaque séance vous invite à entrer dans un espace plus vrai, plus clair, plus sensible — sans forcer, sans chercher à “réussir”, simplement en laissant la vie se révéler. Une présence qui accompagne Chaque méditation est enregistrée avec soin, dans une atmosphère douce et précise, pour vous guider pas à pas à travers vos ressentis, vos pensées, vos élans… Un chemin intérieur où tout peut devenir plus compréhensible. Des méditations en quête d’essentiel Plus de 150 méditations en ligne Ces méditations peuvent vous aider si vous souhaitez… Apaiser le mental Quelques minutes suffisent pour retrouver un espace plus calme, plus clair, où les pensées cessent de tourner en boucle. Comprendre vos émotions Au lieu de les fuir ou de les contrôler, vous apprenez à les écouter, à reconnaître ce qu’elles racontent, et à les laisser circuler autrement. Retrouver une relation plus juste avec vous-même Les méditations vous invitent à revenir à votre rythme, à vos ressentis, à ce qui est vrai pour vous — et à avancer avec plus de douceur. Créer un ancrage intérieur Quel que soit le mouvement de votre journée, vous pouvez établir un espace stable, respirant, qui ne dépend pas des circonstances extérieures. Ouvrir un espace de sens Certaines méditations vous accompagnent sur des questions existentielles : sens, confiance, amour, conscience, énergie… pour celles et ceux qui veulent aller plus loin. Accessible à tous Pas besoin d’expérience : il suffit d’avoir envie d’écouter ce qui se vit en vous. Un espace qui s’adapte à votre rythme et à votre vie Les méditations sont organisées en deux formes qui se complètent, selon ce dont vous avez besoin. Les méditations ponctuelles 15 catégories pour explorer votre monde intérieur Les méditations sont organisées par grandes thématiques pour vous aider à trouver facilement ce qui résonne pour vous. Respiration, émotions, mental, amour de soi, relations, intuition, rayonnement… chaque catégorie éclaire un aspect essentiel de la vie intérieure. Certaines rassemblent des méditations ponctuelles, d’autres proposent aussi des parcours guidés pour aller plus loin, avec un fil conducteur clair. Laissez-vous simplement guider par ce dont vous avez besoin aujourd’hui. Chercher selon votre besoin du moment Vous pouvez aussi saisir un mot (stress, sommeil, peur, joie, mental…) pour trouver rapidement les méditations qui résonnent avec ce que vous vivez. Voir les méditations Les Parcours guidés Des chemins intérieurs pour aller plus loin Certaines questions demandent plus qu’une seule méditation. Les parcours guidés sont construits comme des chemins progressifs où chaque séance éclaire la suivante. Ils vous accompagnent pas à pas sur un thème essentiel : émotions, mental, confiance, amour de soi, intuition… Un parcours, c’est : – une progression douce et structurée, – des méditations complémentaires qui se répondent, – des éclairages pour comprendre ce qui se joue en vous, – des pratiques simples pour intégrer au quotidien. Un fil conducteur qui vous soutient, vous porte, et vous aide à avancer avec plus de justesse. Voir les parcours guidés Chaque parcours alterne méditations, éclairages et pratiques concrètes pour avancer à votre rythme. Un espace clair et vivant Toutes les méditations sont classées par grandes thématiques pour vous aider à trouver facilement ce qui résonne pour vous, selon l’étape que vous traversez. En savoir plus sur l'espace personnel Faites un premier pas Laissez-vous guider par une méditation, écoutez ce que cela ouvre en vous, et avancez simplement selon votre propre rythme. Découvrez l'espace méditation Voir les abonnements Qui suis-je et pourquoi je peux vous aider ? Depuis de nombreuses années, j’allie méditation et accompagnement personnel pour permettre à chacun.e de retrouver la sérénité, de mieux comprendre ses émotions, et de s’ouvrir à une dimension spirituelle plus vaste. Mon intention, Vous proposer des pratiques à la fois accessibles et profondes, qui respectent votre rythme et votre unicité. Mon expérience, J’ai déjà accompagné de nombreux.ses personnes vers un mieux-être concret, avec des retours précieux qui ont nourri la conception de chacune de ces méditations. Vous aurez toujours le sentiment d’être soutenu(e) : je mets tout mon cœur dans cette démarche, afin que vous vous sentiez compris(e) et encouragé(e) à chaque étape. Vous hésitez ? Vous ne savez pas par où commencer ? En savoir plus sur l'espace personnel Contactez moi ! Un chemin vers plus de paix et d’harmonie En unissant la richesse des Parcours, la diversité de la Médithèque, la simplicité de la Trousse Bien-Être et la profondeur des méditations Reiki, je vous propose un voyage global vers plus de stabilité intérieure et de rayonnement personnel. Vous avez déjà tout en vous pour avancer ; mes méditations sont là pour révéler ce potentiel et vous encourager à l’exprimer au quotidien. Prêt.e à vous offrir un moment rien qu’à vous ? Explorez dès maintenant mes différents espaces de méditation. Laissez-vous surprendre, et ouvrez la porte d’une nouvelle étape dans votre cheminement personnel.

Apprendre à se connaître et épanouir son essence. Découvrez le fonctionnement de votre être pour trouver vos solutions et devenir votre propre coach personnel pour toute votre vie. La puissance de la psycho-énergétique Une formation unique sur un an pour comprendre comment épanouir qui vous êtes La psycho-énergétique considère l'être humain dans sa globalité , elle prend en compte les aspects physiques, émotionnels, mentaux, relationnels aussi bien que les dimensions spirituelles de notre être. Cette approche holistique intègre la psychologie, des pratiques énergétiques et des techniques de guérison alternative pour favoriser l'équilibre, l’harmonie et la connaissance de soi. L’histoire d’une profonde transformation intérieure La formation se compose de 9 week-ends immersifs qui peuvent être suivis sur une ou plusieurs années. Inspirée par mon livre "Les 7 Portes de mon Être ," cette formation vous guide à travers une exploration profonde de vous-même pour une meilleure connaissance de soi, pour harmoniser votre corps, vos émotions, votre mental, votre cœur et bien plus encore. des techniques complémentaires Parce que le sujet est vaste nous utiliserons en psycho-énergétique des techniques telles que la méditation , la visualisation , la respiration consciente , le travail corporel , émotionnel et mental , le travail sur les corps subtils (chakras, auras), le reiki , la constellation systémique , ou autres techniques énergétiques avec les éléments de la nature et de l’univers. C’est surtout la compréhension et la connaissance de soi. En résumé, la psycho-énergétique cherche à explorer et à comprendre la relation entre l'énergie, le corps, l’âme et l’esprit, et à utiliser cette compréhension pour promouvoir la santé, la guérison et l'épanouissement personnel. découvrez l'essence de votre être ➡️ Transformer ce qui ne va pas, ce qui est difficile en ce que vous désirez vraiment, ➡️ Développer et enrichir vos ressources intérieures, ➡️ Être autonome pour trouver des solutions créatives et utiles, ➡️ Utiliser les outils indispensables pour vous occuper vraiment de vous, ➡️ Entamer une intense et positive évolution personnelle, ➡️ Devenir votre meilleur.e ami.e pour la vie. Les 7 voies de la connaissance de soi 1 Écouter et comprendre votre corps Écoutez la sagesse de votre corps. Votre corps est bien plus qu'une enveloppe physique, c'est le réceptacle de votre intuition et de votre bien-être. Apprenez à décoder les messages subtils qu'il vous envoie, à comprendre ses signaux et à renforcer sa capacité d'auto-guérison. Reconnectez-vous à cette source inépuisable de sagesse pour plus d'équilibre et d'harmonie dans votre vie. Voir le détail de l’atelier 2 Les clés pour gérer vos émotions Grandir avec vos émotions. Les émotions sont le miroir de votre monde intérieur. Elles vous guident vers ce qui doit être guéri et révèlent vos richesses profondes. Apprenez à comprendre leur langage, à les utiliser pour grandir et évoluer et découvrez comment les transformer en forces motrices de votre bien-être. Voir le détail de l’atelier 3 Maîtrisez les forces de votre mental Apprivoisez vos pensées. Le mental est un outil particulièrement puissant mais il peut aussi devenir une source de confusion. Cet atelier vous invite à prendre du recul sur vos pensées, à les comprendre et à les transformer en alliées pour une vie plus consciente et sereine. Voir le détail de l’atelier 4 Explorez l'intelligence du coeur Ouvrez-vous à l'amour inconditionnel. Votre coeur est la clé de votre épanouissement. Apprenez à vous ouvrir à l'amour, à la compassion et à la gratitude pour vous-même et pour les autres. C'est dans cette ouverture du coeur que réside le véritable pouvoir de guérison et de connexion spirituelle. Voir le détail de l’atelier 5 Les relations : ce qu'elles disent de nous Le miroir de soi. Nos relations sont le reflet de notre monde intérieur. En comprenant les dynamiques énergétiques et émotionnelles derrière vos interactions, vous pourrez améliorer la qualité de vos relation et renforcer votre connexion aux autres. Voir le détail de l’atelier 6 Voyage au coeur des auras Comprendre votre énergie. Cet atelier vous apprend à ressentir et interpréter les auras, ces champs énergétiques qui entourent chaque être vivant, pour mieux comprendre et maîtriser l'énergie qui vous anime. Voir le détail de l’atelier 7 Les forces célestes et terrestre : Connectez-vous aux forces de l'univers, des étoiles, des éléments pour rétablir un équilibre énergétique profond. Découvrez comment ces énergies influencent votre quotidien et comment les utiliser pour réveiller une harmonie plus intense. Voir le détail de l’atelier 8 Comprendre le sens de notre existence. La quête de la spiritualité . Plongez au coeur de votre dimension spirituelle pour découvrir qui vous êtes vraiment. Explorez les causes profondes de votre existence et connectez-vous à une force infinie pour plus de paix et de joie intérieures. Voir le détail de l’atelier 9 La voie de l'intégration : construire votre pratique thérapeutique Cet atelier de synthèse vous aide à intégrer tout ce que vous avez appris et à développer des stratégies thérapeutiques que vous pourrez appliquer dans votre vie quotidienne et pour accompagner les autres. Voir le détail de l’atelier Un enseignement complet d'un an 9 WEEK-ENDS INTENSIFS DANS L'INDRE DU TRAVAIL PERSONNEL à l'aide d'études de cas et de mise en pratique au quotidien L'ACCÈS À NOS MÉDITATIONS MON LIVRE COMME SUPPORT DE COURS Son but apprendre à se comprendre se connaître pour s'épanouir et maitriser les outils performants et adaptables. Ces ateliers ouvrent à votre propre sagesse intérieure. Et ces connaissances seront vos compagnons pour cheminer à réaliser l'oeuvre de votre vie. ❤️ Et si vous avez des questions, si vous voulez être sûr.e que ce stage est bien pour vous, j'ai prévu une visio gratuite de 30 minutes. Prendre rendez-vous un STAGE À la carte, choisissez parmi 9 ateliers Tarif 320 € / STAGE Durée 2 jours ◊ ✓ Un mois d'accès aux méditations par stage ✓ Suivi personnalisé ✓ Entretien préalable téléphonique ◊ Prérequis Connaissance de l'énergétique ou 1er degré de Reiki Formation complète Tarif 2500 € (remise 15%) Durée 18 jours sur 1 an ◊ ✓ Livre "Les 7 portes de mon être" inclus ✓ 9 week-ends ✓ Accès aux méditations en ligne pendant un an ✓ Suivi personnalisé ✓ Entretien préalable de 45 minutes en visioconférence ◊ espacement des stages Environ 1 mois entre chaque atelier Prérequis Connaissance de l'énergétique ou 1er degré de Reiki La prochaine session démarre en septembre 2024. Je vous propose d'en discuter tout simplement ☺️ 📞 06 11 08 61 11 📨 contact@catherine-amberny.com N'hésitez pas ! Vos mots doux Tes méditations sont tout simplement fabuleuses et merveilleuses à écouter ❤ Zanna Les dates de l'année Une parenthèse d’été – Se poser, simplement lun. 03 août Creuse Une parenthèse de trois jours pour se poser, ralentir et être là, simplement. Sans objectif à atteindre, sans effort à fournir. La présence, le lieu et le rythme suffisent. Tarif : 330 € 📅 Du 4 au 6 août 2026 – Argenton sur Creuse Partager Acheter des billets

Découvrez un moment de bien-être avec nos méditations guidées. Explorez le coaching bien être en ligne pour une détente profonde. Un moment pour se déposer Cette méditation t’est offerte comme un temps de pause. Un moment pour laisser retomber ce qui a été touché, Intégrer ce qui s’est vécu, et revenir doucement à toi. -15sec +15 sec 00:00 00:00 Un espace pour se déposer Ce moment t’est offert comme une pause. Un temps pour ralentir, respirer, et laisser le corps et le mental se détendre. Il n’y a rien à analyser, rien à comprendre, rien à résoudre. Juste un espace pour : relâcher les tensions, retrouver un rythme plus calme, revenir à toi, simplement. Cette méditation peut être écoutée : quand tu te sens tendu·e ou fatigué·e, quand ton mental est trop présent, quand tu as besoin de te poser, ou simplement par envie de douceur. 🌿 Pour prolonger, si l’élan est là Certaines personnes ressentent l’envie de rester un peu plus longtemps dans cet espace de présence. Voici quelques méditations qui peuvent accompagner ce mouvement : Se déposer dans le bassin Un cerveau vraiment détendu Créer un espace ressource en soi Ralentir pour trouver le temps d'être ✨ Et si tu souhaites continuer Cet espace peut être prolongé, à ton rythme, dans les méditations proposées sur le site. Découvrir les méditations ici.

Découvrez sur cette page nos conditions générales de vente. Conditions Générales de Vente (CGV) Applicables aux ventes réalisées sur www.catherine-amberny.com 1. Identification Prestataire : Catherine Amberny 19 rue de la Sablière 36200 Argenton-sur-Creuse SIRET : 450 544 812 00040 Email : contact@catherine-amberny.com 2. Produits et prestations Sont proposés : Abonnements aux méditations guidées Stages Reiki (4 degrés) Ateliers d’approfondissement Reiki Ateliers psycho-énergétiques ouverts à tous Consultations individuelles ou en couple (en présentiel ou visio) Les descriptions figurent sur le site. 3. Tarifs Les tarifs sont indiqués en euros TTC. Le prestataire se réserve le droit de modifier ses prix à tout moment. Les prestations déjà payées restent dues au tarif en vigueur lors de l’achat. 4. Commandes et paiements Les paiements sont réalisés en ligne via Wix Payments, Stripe ou PayPal. La validation du paiement vaut acceptation des présentes CGV. 5. Abonnements aux méditations Renouvellement automatique Les abonnements mensuels et annuels se renouvellent automatiquement (information obligatoire). Vous pouvez annuler le renouvellement à tout moment depuis votre compte. Droit de rétractation Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne s’applique pas aux contenus numériques déjà utilisés. Si vous n’avez pas commencé à écouter les méditations, le droit s’applique pendant 14 jours. 6. Consultations individuelles Toute séance annulée moins de 24h à l’avance est considérée comme due, sauf cas de force majeure. 7. Stages et ateliers Annulation par le participant Plus de 14 jours avant : remboursement intégral. Entre 14 et 7 jours : remboursement 50 %. Moins de 7 jours : non remboursé (sauf force majeure). Annulation par la formatrice En cas d’annulation de ma part (maladie, impossibilité), le participant est intégralement remboursé ou peut choisir une autre date. 8. Accès aux contenus Les contenus numériques sont réservés à un usage personnel. Toute diffusion, reproduction ou partage est interdit. 9. Responsabilité Les pratiques proposées ne remplacent en aucun cas un suivi médical ou psychologique. 10. Données personnelles Voir la Politique de confidentialité. 11. Droit applicable Les présentes CGV sont régies par le droit français.

Contactez Catherine Amberny pour une consultation, un stage ou une question sur les méditations et le Reiki. Formulaire et informations de contact ici. Contact Vous avez une question ? Vous voulez prendre rendez-vous ? Ou vous avez simplement envie de me faire passer un message, vous êtes au bonne endroit! Téléphone 06 11 08 61 11 E-mail contact@catherine-amberny.com Réseaux sociaux Prénom Nom E-mail Message Envoyer Merci pour votre envoi