Un moment pour se déposer

Un espace pour se déposer

Ce moment t’est offert comme une pause.

Un temps pour ralentir, respirer,

et laisser le corps et le mental se détendre.

Il n’y a rien à analyser,

rien à comprendre,

rien à résoudre.

 

Juste un espace pour :

1. relâcher les tensions,

2. retrouver un rythme plus calme,

3. revenir à toi, simplement.

 

Cette méditation peut être écoutée :

1. quand tu te sens tendu·e ou fatigué·e,

2. quand ton mental est trop présent,

3. quand tu as besoin de te poser,

4. ou simplement par envie de douceur.

 

 

🌿 Pour prolonger, si l’élan est là

Certaines personnes ressentent l’envie de rester un peu plus longtemps dans cet espace de présence.

Voici quelques méditations qui peuvent accompagner ce mouvement : 

1. Se déposer dans le bassin

2. Un cerveau vraiment détendu

3. Créer un espace ressource en soi

4. Ralentir pour trouver le temps d'être

 

 

✨ Et si tu souhaites continuer

Cet espace peut être prolongé, à ton rythme,

dans les méditations proposées sur le site.

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Découvrir les méditations ici.