Quand l’angoisse monte, le corps et le mental peuvent rapidement s’emballer. Respirer plus doucement, revenir à ce qui est réellement là et retrouver des appuis concrets peuvent aider à traverser le moment avec un peu plus de stabilité.
9 janv. 2023
Ce blog rassemble mes articles autour de la méditation, de la présence et de la compréhension de soi.
