DÉCOUVREZ L'ESPACE MÉDITATION À VOTRE RYTHME
Comment fonctionne l’Espace méditation ?
L’Espace méditation réunit des méditations et des parcours guidés pour vous accompagner selon ce que vous vivez et ce que vous souhaitez explorer. Les méditations sont organisées par thèmes. Si vous ne savez pas quoi choisir, plusieurs outils peuvent vous aider à trouver la pratique qui vous convient.
À quoi peux-tu accéder ?
Sans compte, avec un compte gratuit ou avec un abonnement : découvre ce qui est inclus à chaque étape.
Deux façons de pratiquer
Vous n’avez pas toujours besoin de faire un parcours complet.
Les méditations par thème
Des pratiques à choisir selon votre besoin du moment.
Les méditations peuvent être écoutées seules, selon ce que vous traversez ou ce que vous souhaitez explorer aujourd’hui.
Elles sont regroupées par grands thèmes pour vous permettre de trouver plus facilement une pratique :
respirer, vous détendre, retrouver de la stabilité, accueillir vos émotions, apaiser le mental, écouter votre corps, prendre soin de la relation avec vous-même, retrouver votre énergie, écouter votre intuition…
Vous débutez ?
Le thème Commencer à méditer a été conçu comme une initiation progressive.
Vous y trouverez des pratiques simples pour découvrir la méditation, comprendre comment pratiquer et trouver peu à peu votre propre façon de méditer.
Les parcours
Pour avancer progressivement autour d’un même sujet
Certaines questions demandent davantage de temps qu’une seule méditation.
Les parcours réunissent plusieurs méditations et pratiques autour d’un thème afin de vous accompagner étape après étape.
Ils peuvent vous aider, par exemple, à :
-
retrouver votre calme intérieur ;
-
traverser une période d’angoisse ;
-
apaiser votre stress ou votre mental ;
-
mieux comprendre ce qui se passe en vous ;
-
développer un sentiment de sécurité intérieure ;
-
explorer votre intuition.
1 parcours disponible sans abonnement
Une méditation ou un parcours ?
Vous pouvez simplement choisir selon ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
Une méditation pour répondre à un besoin du moment
Une méditation peut être écoutée seule, lorsqu’elle correspond à ce que vous vivez maintenant.
Par exemple : vous vous sentez très tendu·e aujourd’hui → vous allez dans Se détendre et vous choisissez une méditation.
Quelques minutes peuvent parfois suffire pour revenir au corps, respirer autrement et retrouver un peu d’espace.
Un parcours pour avancer progressivement
Un parcours vous accompagne dans le temps autour d’un même sujet.
Il rassemble plusieurs méditations et pratiques, pensées dans un ordre qui permet d’avancer pas à pas.
Par exemple : l’anxiété revient souvent et vous aimeriez apprendre peu à peu à mieux la traverser → vous commencez le parcours Traverser l’angoisse.
Vous pouvez ainsi prendre le temps d’explorer un sujet plus en profondeur, à votre rythme.
Comment trouver la méditation qui vous convient ?
Vous n’avez pas besoin de parcourir tout l’Espace ni de savoir exactement ce que vous cherchez.
Les outils de votre Espace
Lorsque vous êtes connecté·e, plusieurs outils vous permettent de retrouver facilement vos pratiques.
Commencer gratuitement
Si vous découvrez l’Espace méditation, vous pouvez commencer par les méditations accessibles gratuitement.
Elles vous permettent de découvrir ma manière de guider, d’expérimenter différentes pratiques et de sentir ce qui vous convient.
Vous n’avez pas besoin de savoir méditer.
Choisissez simplement une pratique et laissez-vous guider.
Gratuit et avec un abonnement
Vous pouvez commencer à utiliser l’Espace méditation sans vous abonner.
Pratiquer librement avec l’abonnement
L’abonnement vous permet d’accéder à la totalité des méditations et des parcours en illimité.
Vous pourrez alors profiter pleinement :
-
d'une recommandation personnalisé de méditation quotidienne
-
et d'un espace méditation complet et adapté à votre pratique
Une visioméditation est également proposée chaque mois pour pratiquer ensemble autour d’un thème.
Vous pratiquez le Reiki avec moi ?
Si vous avez suivi un stage Reiki avec moi, vous aurez accès aux méditations Reiki.
Elles prolongent les enseignements reçus pendant les stages Reiki et vous accompagnent dans votre pratique après les initiations.
Leur accès dépend du degré Reiki que vous avez reçu.