Un moment pour se déposer

Un moment pour se déposer

Si tu ne sais pas vraiment par où commencer, tu peux simplement commencer ici.

Cette méditation t’offre un temps pour ralentir, respirer et revenir doucement au corps.

Tu n’as rien à réussir, rien à analyser, rien à comprendre. Laisse-toi simplement guider quelques minutes.

Elle peut t’accompagner si :

• tu te sens tendu·e ou fatigué·e ;

• ton mental prend beaucoup de place ;

• tu as besoin de ralentir ;

• ou simplement envie de t’accorder un moment pour toi.

Une première pause, sans chercher à aller quelque part.

Si tu as envie de continuer

Tu peux ensuite découvrir d’autres méditations accessibles gratuitement et choisir simplement celle qui correspond à ce dont tu as besoin aujourd’hui.