À propos
Quand tout s’accélère en toi, ce programme t’aide à revenir au calme. Tu apprends à reconnaître la tension dès ses premiers signes. À comprendre le rôle de ton système nerveux dans tes réactions. À te détendre immédiatement grâce à des pratiques simples et concrètes. Pour retrouver une sensation de sécurité et de stabilité intérieure.
Aperçu
- 🌿 ÉTAPE 1 – PRENDRE UNE PHOTOGRAPHIE INTÉRIEURE
- ÉTAPE 2 : LE SOUFFLE COMME POINT D'ANCRAGE
- INTRODUCTION
- 🌿 ÉTAPE 3 – S’AUTORISER À SE DÉTENDRE
- 🌿 CONCLUSION DU PARCOURS