mon espace méditation

J’apprends à libérer les émotions que je vis encore suite à une situation difficile de mon passé.
J’utilise cet exercice quand :
• Je ressasse une situation de mon passé
• Je veux traiter un espace en particulier de mon passé
Conseils : apprendre à traiter une situation de notre passé demande un entraînement, un peu comme un sportif. Choisissez une situation simple pour commencer.
Pour une situation traumatisante, je vous invite à prendre rendez-vous avec votre thérapeute.

Je traite une situation de mon passé