Je suis désolée, mais cette méditation est réservée aux abonné.es.
L’amour de soi commence souvent par un temps que l'on s'offre.
Cette méditation t’invite à ralentir et à revenir vers toi avec plus de douceur.
Sans rien avoir à prouver.
Sans rien à réparer.
En prenant ce temps, tu peux simplement te rendre présent(e) à ce qui est là :
le cœur, la respiration, la sensation d’être vivant(e).
Il ne s’agit pas de “ressentir de l’amour” à tout prix,
mais de créer un espace où la bienveillance peut exister naturellement.
Cette pratique ouvre un temps de pause intérieure,
quand le besoin de réconfort, de douceur ou de présence se fait sentir.
Bienfaits possibles
Relation plus bienveillante avec soi
Apaisement émotionnel
Sentiment de réconciliation intérieure
Capacité accrue à recevoir et à donner à partir d’un espace plus juste
💡 Petit conseil
N’attends pas d’aller mal pour y revenir. Parfois, s’aimer commence simplement par s’accorder un moment.
L’amour de soi se cultive dans la simplicité, pas dans l’effort.