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On n’apprend pas à s’aimer d’un coup.
On commence par un pas.
Cette méditation t’invite à poser un premier geste concret vers toi-même.
À travers trois pas symboliques, tu explores une manière simple et incarnée de revenir à toi, avec douceur et engagement.
Il ne s’agit pas de ressentir immédiatement de l’amour,
mais de te remettre en mouvement dans la bonne direction.
De quitter l’éloignement, la dureté ou l’oubli de soi,
et de faire place à plus de présence.
Cette pratique utilise le corps et l’intention pour ancrer intérieurement un choix : celui de te rencontrer autrement.
Bienfaits possibles
Retour à soi simple et concret
Reconnexion corporelle et émotionnelle
Ouverture à plus de douceur et de respect envers soi
Ancrage dans l’instant par le mouvement
💡 Petit conseil
Pratique cette méditation debout si possible. Si ce n’est pas le cas, visualise les pas intérieurement. Reviens-y chaque fois que tu sens que tu t’éloignes de toi.
Un pas vers soi change déjà beaucoup.