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Pratiquer l’autotraitement Reiki
Cette méditation accompagne la pratique de base du Reiki : l’autotraitement.
Elle t’invite à revenir à une présence simple, stable, et à laisser l’énergie circuler sans chercher à faire, corriger ou obtenir quoi que ce soit.
L’autotraitement est un espace de rencontre avec toi-même.
Un temps pour poser les mains, t’écouter, et permettre à l’intelligence de l'énergie d’agir là où c’est juste, à son rythme.
Intention
Soutenir une pratique régulière de l’autotraitement Reiki, en t’aidant à rester présent, détendu et à l’écoute de ton corps, sans effort ni attente particulière.
Comment l’utiliser
En pratique quotidienne ou régulière, notamment durant les 21 jours suivant ton initiation
En début ou en fin de journée, pour te recentrer
Lorsque tu te sens fatigué, dispersé ou trop sollicité mentalement
Comme un temps de retour à l’essentiel dans ta pratique Reiki
La méditation te guide dans le positionnement des mains et soutient une posture de présence douce. Elle reste une proposition, que tu peux adapter librement à ton ressenti.
Ce que cette méditation peut nourrir
Une plus grande stabilité dans ta pratique
Une écoute plus fine de ton corps et de tes sensations
Un apaisement progressif du mental
Une relation plus simple et plus confiante avec l’énergie Reiki
Si tu ne ressens rien de particulier, c’est parfaitement normal.
L’absence de sensations n’est pas un problème : chez certaines personnes, l’énergie agit d’abord en profondeur, de manière silencieuse.
L’autotraitement n’est pas une performance, mais un rendez-vous régulier avec la présence en toi.