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Retrouver un appui intérieur
Revenir dans votre corps, vous sentir plus présent.e et plus stable, quel que soit le mouvement extérieur.
Un espace pour ralentir, vous enraciner, et retrouver une verticalité calme et vivante.

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Ancrage et Stabilité

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Les parcours

Les méditations

11 minutes

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facile

Se déposer dans son bassin

Revenir au centre, au poids, à la sécurité intérieure

8 minutes

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facile

S'enraciner grâce à un arbre

L'enracinement permet de retrouver sa stabilité et sa solidité intérieure

12 minutes

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moyen

Solide et enraciné.e comme une montagne

Retrouver stabilité, force tranquille et solidité intérieure

10 minutes

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facile

La stabilité intérieure

Retrouver une base corporelle stable et souple pour laisser revenir le calme et la clarté.

11 minutes

|

moyen

Alignement en trois dimensions

Haut/bas, droite/gauche, avant/arrière

14 minutes

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facile

Se connecter à la force du ciel et de la terre

Reliez-vous profondément à l'énergie de la terre et du ciel grâce à des mouvements énergétiques simples

22 minutes

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facile

Recevoir les énergies du ciel

Reliez-vous aux planètes, aux étoiles et profitez de leur énergie

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