Mieux vivre la ménopause

La ménopause est une étape de la vie féminine– véritable bouleversement hormonal - qui peut se vivre sans autre symptôme que l’arrêt des menstruations.

Or pour bien des personnes, ce n’est pas le cas. Certaines femmes vont souffrir de troubles de l’humeur, de bouffées de chaleur, de baisse de libido, de sécheresse vaginale, de troubles du sommeil…

Que nous dit notre corps en manifestant ces différents symptômes ? Les réponses en réalité sont en nous.

La première question que je vous inviterai à vous poser est : que représente pour vous ce temps de la ménopause ?

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Pour commencer à vous aider à comprendre que, ce que vous pensez influence vos ressentis corporels et votre santé, prenez le temps de noter ce que cette période de la ménopause signifie pour vous.

Ce que je pense de négatif au sujet de la ménopause

Exemple : j’ai peur de plus être aimée et désirée - j'ai peur de vieillir - de ne plus servir à rien...

Tout simplement prenez conscience que ce que vous pensez, votre corps le ressent. Je vous invite pour mieux le comprendre à le vivre.



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