Méditation Gassho avancé

Une petite Méditation Reiki qui fait beaucoup de bien


1. Une main sur le coeur et une main sur le thymus, laissez l'énergie couler en vous. Connectez-vous à l'énergie de la terre et à l'énergie du ciel et inspirez l'énergie de la terre dans le 1er chakra et laissez la monter dans le centre du coeur et expirez par le centre du coeur. Inspirez par le centre du coeur et expirez par le chakra couronne. Inspirez par le chakra couronne et expirez dans le coeur. Inspirez dans le coeur et expirez dans le 1er chakra. Recommencez au moins trois fois. (facultatif)


2. Prenez la position Gassho, les deux mains jointes au niveau du centre du coeur.


3. Laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entre les auriculaires sur au moins 3 respirations complètes : lié à l'élément terre et au 1er chakra


4. Laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entre les annulaires sur au moins 3 respirations complètes: lié à l'élément eau et 2ème chakra


5. Laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entre les majeurs sur au moins 3 respirations complètes: lié à l'élément feu et 3è chakra


6. Laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entre les index sur au moins 3 respirations complètes: lié à l'élément air et 4è chakra


7. Laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entre les pouces sur au moins 3 respirations complètes: lié l l'élément éther et 5ème chakra


8. Laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entre tous les doigts sur au moins 3 respirations complètes : harmonie


9. Montez les mains en Gassho au niveau du troisième oeil et laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entre tous les doigts sur au moins 3 respirations complètes: lié à l'intuition, la pensée.


10.Montez les mains en Gassho au dessus du 7ème chakra sur au moins 3 respirations complètes: lié à l'esprit




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