Mon espace méditation

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 La porte de la spiritualité 

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Allégorie de la caverne

Je vous invite à sortir de la caverne pour mettre sur un plan d’égalité le corps et l’esprit.
J’utilise cet exercice quand :
• Je suis dans un profond conflit intérieur
• Je vais œuvrer à respecter vraiment mon corps et à libérer sa propre sagesse

Durée :      minutes

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Je découvre mon contrat de vie

Je vous invite grâce à une régression à vous retrouver juste avant le moment de votre naissance pour comprendre pourquoi vous avez décidé de vous incarner.
J’utilise cet exercice quand :
• J’ai besoin de trouver du sens à ma vie
• Je désire comprendre pourquoi je suis là
• Je veux me réaligner sur mes désirs primordiaux

Durée :      minutes

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Je prends conscience de la relation corps, de l’âme et de l’esprit

Je vous invite à dialoguer avec votre corps, votre âme et votre esprit pour mieux comprendre leur rôle
J’utilise cet exercice quand :
• Je veux avancer sur mon chemin spirituel
• Je veux comprendre par moi-même.

Durée :      minutes

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Je rencontre mon essence parfaite

Je vous invite à découvrir votre essence parfaite dans un voyage dans les profondeurs.
J’utilise cet exercice quand :
• Je ne sais pas qui je suis
• J’ai peur de qui je suis vraiment
• Je veux prendre de la distance par rapport à ce que je vis

Durée :      minutes

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Je suis le héros de ma vie

Je vous invite à prendre conscience que dans chaque épreuve de votre vie vous avez été votre propre héros
J’utilise cet exercice quand :
• Je n’ai pas confiance en moi, Je n’apprécie pas mon passé
• Je veux retrouver mon potentiel
Je m’ouvre à ma propre magie

Durée :      minutes

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J’aligne le corps, l’âme et l’esprit

Grâce à la respiration de l’âme, je vous invite à aligner ces trois espaces de vous-même pour une plus grande harmonie
J’utilise cet exercice quand :
• Je veux avancer sur mon chemin spirituel
• Je ne sais plus vers où aller, quoi faire de ma vie
• Je veux me sentir dans une unité

Durée :      minutes

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Les aires de conscience

Je vous invite à faire 7 pas pour passer de la surface de qui je suis à la profondeur de votre être. C’est un exercice de synthèse.
J’utilise cet exercice quand :
• Je ne sais pas qui je suis ou j’ai peur de qui je suis
• Je veux me connecter à mon essence et m’ouvrir à l’essence de la vie

Durée :      minutes

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Méditation des 7 vallées

Je vous invite à faire un voyage dans 7 vallées différentes pour vous préparer au cycle de vie et de mort
J’utilise cet exercice quand :
• J’ai peur de mourir
• Je veux commencer à appréhender cette étape
• Je veux prendre de la distance sur ma vie

Durée :      minutes

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Qui suis-je ?

Je vous invite à prendre conscience de qui vous êtes par rapport à votre corps, vos émotions et vos pensées.
J’utilise cet exercice quand :
• Je ne sais pas qui je suis ou j’ai peur de qui je suis
• Je veux me connecter à mon essence.

Durée :      minutes

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Respiration du cycle de la vie

Je vous invite à respirer en 4 étapes : la respiration carrée
J’utilise cet exercice quand :
• Je n’aime pas le changement
• Je veux retrouver mes rythmes de base
• Je veux accepter le temps qui passe

Durée :      minutes

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