La porte des
relations

Je prends conscience de toutes les relations que je peux avoir et de comment elles m’aident à mieux me comprendre et me connaître.
J'écoute cette méditation guidée quand :
• Je souffre de la solitude
• Je veux apprendre à mieux comprendre l’influence que j’ai sur mes relations
Conseil : apprenez à voir l’extérieur comme le reflet de votre intériorité. En effet, je ne peux voir de l’extérieur que ce que j’ai perçu de moi-même.

Le miroir des relations

Je comprends que toute émotion générée par un tiers ou par une situation extérieure me parle surtout de moi-même. En réalité je suis responsable de mon émotion.
J'écoute cette méditation guidée quand :
• Une situation ou une personne a soulevée des émotions « négatives » en moi.
Conseil : cette méditation demande d’être sincère avec soi-même.

Le miroir des émotions (niv.1)

J’écoute mes émotions et mes jugements pour mieux prendre conscience de mes souffrances afin de pouvoir les libérer.
J'écoute cette méditation guidée quand :
• Je souhaite utiliser les relations pour mieux me comprendre
• Je veux me libérer d’émotions et de jugements qui reviennent régulièrement dans ma vie
Conseils : commencer par la méditation « Le miroir des émotions » niveau 1. Si celle-ci est facile pour vous, continuez avec celle-ci. Et si c’est trop difficile, contactez moi, je vous aiderai.

Le miroir des émotions et des jugements (niv 2)

Lorsque je m’inquiète pour autrui, je fais l’inverse de ce que je désire : je suis dans une énergie négative et j’envoie de l’énergie négative. Au contraire, j’apprends à rayonner d’énergie positive pour aider la personne.
J'écoute cette méditation guidée quand :
• Je m’inquiète pour un de mes proches
• Je me sens mal à cause d’un être cher
• Pour m’aider et aider un être cher.
Conseil : à faire dès que vous vous inquiétez pour un être cher jusqu’à savoir le faire instinctivement.

Quand je m'inquiète pour autrui (niv.1)

Je comprends en quoi l’inquiétude que j’ai pour mes proches est le miroir d’une peur personnelle, qui ne concerne que moi.
J'écoute cette méditation guidée quand :
• Je veux cesser de m’inquiéter pour autrui et en comprendre la cause essentielle.
• Je veux mieux comprendre ce qui crée cette inquiétude en moi.
Conseil : ne pratiquez cette méditation que si la précédente « quand je m’inquiète pour autrui » est facile à réaliser pour vous. Demande beaucoup de sincérité avec soi-même. Si cela est trop difficile pour vous, ce n’est pas grave, vous y arriverez mieux demain ou prenez rendez-vous avec un thérapeute.

Je comprends l'inquiétude que j'ai pour mes proches (niv.2)

Je prends conscience des liens affectifs négatifs que j’entretiens avec un tiers. Ces liens sont composés de mes peurs, colères, tristesses, attentes déçues et de ceux de l’autre personne…
J'écoute cette méditation guidée quand :
• J’ai des problèmes de relation avec une personne
• Je veux pacifier une relation
• Je veux me libérer d’un poids relationnel avec une autre personne.
Conseil : le faire avec toutes les personnes qui sont chères à votre cœur pour libérer vos relations de toute pollution et surtout avec vos enfants et partenaire. C’est un peu comme de nettoyer les vieilles ardoises.

J’apprends à libérer les liens énergétiques négatifs avec autrui

Je prends conscience de mon moi idéalisé et je m’en libère.
J'écoute cette méditation guidée quand :
• Je suis trop perfectionniste, toujours dans le contrôle
• J’ai des attentes trop hautes à mon sujet
• Je suis déçue de moi-même, je m’en veux, je me juge durement
• J’ai envie de me sentir unie avec moi-même.
Conseil : il n’est pas dangereux d’avoir une image idéalisée de soi-même si elle est juste et raisonnable et reste un objectif atteignable. Si ce n’est pas le cas, pensez à faire cet exercice : vous êtes déjà celui ou celle que vous souhaitez être.

J’apprends à libérer les liens négatifs avec mon moi idéalisé.

Je prends conscience des qualités que j’attribue généralement à d’autres personnes pour ensuite les développer en moi.
J'écoute cette méditation guidée quand :
• Je manque de confiance
• Je veux développer mes capacités et qualités
• Je veux vivre plus de positif.
Conseil : garder de quoi écrire à porter de main. Souvenez-vous que je ne peux voir de l’autre que ce que j'ai déjà en moi-même.

Le reflet de mes qualités oubliées

Je prends conscience de l’héritage de ma mère, de la mère universelle afin de devenir ma propre mère.
J'écoute cette méditation guidée quand :
• J’ai des soucis relationnels avec ma mère
• Je veux devenir vraiment adulte par rapport à ma mère
• Je souhaite développer mes qualités liées à la mère.
Conseil : refaites cet exercice plusieurs fois à quelques semaines d’intervalle pour noter votre évolution. Ce que j’attendais de ma mère, je peux enfin me le donner.

Je deviens ma propre mère

Je prends conscience de mon père, du Père universel afin de devenir mon propre père.
J'écoute cette méditation guidée quand :
• J’ai des soucis relationnels avec mon père
• Je veux devenir vraiment adulte par rapport à mon père
• Je souhaite développer mes qualités liées au père.
Conseil : refaites cet exercice plusieurs fois à quelques semaines d’intervalle pour noter votre évolution. Ce que j’attendais de mon père, je peux enfin me le donner.

Je deviens mon propre père

Je travaille sur ma part féminine et masculine pour prendre conscience de comment je les ai intégrées et pour les harmoniser.
J'écoute cette méditation guidée quand :
• Je me sens déséquilibrée
• J’ai des soucis de relation avec le sexe opposé
• Je veux réunifier le masculin et le féminin.
Conseil : à refaire à quelques semaines d’intervalle pour que l’équilibre entre les deux soit de plus en plus harmonieux.

Le reflet du féminin et du masculin

Je prends conscience de comment je communique énergétiquement depuis bien avant ma naissance. La communication énergétique est préalable à la communication verbale et nous aide à mieux comprendre comment favoriser des relations de qualité.
J'écoute cette méditation guidée quand :
• Je veux améliorer une relation
• Je me sens seule et incomprise dans mon couple
• Je veux me sentir unie avec une personne
• Je suis une éponge des émotions d’autrui.
Conseil : faire cet exercice avec une autre personne.

Je pratique la communication énergétique

Je comprends comment j’influence mes relations et à changer mes croyances pour avoir les relations que je souhaite.
J'écoute cette méditation guidée quand :
• J’ai des problèmes de relation récurrents
• Je veux appréhender mes relations plus positivement
• Je veux m’ouvrir à des relations positives.
Conseil : vous pouvez faire cet exercice à deux si vous le souhaitez ou tout seul. A partir du moment où un élément change dans une relation, la relation change aussi.

Je développe des relations de qualités

Je m’identifie à une planète et je ressens le lien qui existe entre moi et le cosmos puis je retrouve les planètes dans mon corps. Je peux faire cet exercice allongé ou aussi en dansant.
J'écoute cette méditation guidée quand :
• J’ai besoin de me sentir reliée à ce qui est
• Je souhaite agrandir mon champ de conscience
• J’ai envie de comprendre : « ce qui est en haut et comme ce qui est en bas ».
Conseil : laissez-vous aller vraiment pour faire cette méditation. Vivez-là plutôt que de la penser.

La danse des planètes