Je médite 

La porte du corps

                      Espace gratuit

Je vous invite à respirer et à détendre chaque espace de votre corps. 

J’utilise cet exercice quand : 

  • Je suis tendu, stressé

  • Je veux revenir à des sensations agréables

  • Je cherche le calme

  • Je veux me faire du bien

1.1

 Je me détends 

00:00 / 11:13

Je vous invite à observer avec bienveillance chaque zone de votre corps. 

J’utilise cet exercice quand : 

  • Je suis trop dans mon mental

  • Je veux préciser mon état physique

  • Je veux revenir ici et maintenant

1.2

 Je me scanne 

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Bien souvent, nous pensons et agissons et nous nous coupons des informations pourtant précieuses de nos ressentis. 

J’utilise cet exercice quand : 

  • Je veux développer ma capacité à ressentir 

  • Je désire apprendre à écouter mes ressentis pour comprendre ce qu’ils me disent

1.3

 J'apprends à ressentir 

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Je vous invite à prendre conscience de l’influence de vos pensées sur vos ressentis physiques. 

J’utilise cet exercice quand : 

  • Je veux vérifier l’influence de ma pensée sur mes ressentis physiques

  • Je veux apprendre à ressentir mes pensées (ce qui me permettra de réaliser plus facilement l’exercice 1.5 et 1.6)

1.4

 Je ressens mes pensées (mon corps réagit à ce que je  pense) 

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Je vous invite à tester différents goûts puis différentes actions pour comprendre comment votre corps réagit et prendre conscience de ce que  votre corps préfère. 

J’utilise cet exercice quand : 

  • Je veux comprendre les informations conscientes et inconscientes que mon corps synthétise

  • Entendre les réponses de son corps à une question

  • Savoir ce qui est le mieux pour moi physiquement

  • Je ne veux pas réagir uniquement avec mon mental

Conseils : si vous n’y arrivez pas, entraînez-vous avec l’exercice 1.4

1.5

 Mon corps est un baromètre 

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1.6

 Mon corps est un pendule 

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Je vous invite à vous mettre à l’écoute des micro-mouvements de votre corps et apprendre à vous en servir comme d’un pendule pour avoir des réponses binaires. 

J’utilise cet exercice quand : 

  • Je souhaite me mettre à l’écoute des réponses de mon corps ou de mon inconscient

  • Savoir ce qui est le mieux pour moi physiquement

Conseils : si vous n’y arrivez pas, entraînez-vous avec l’exercice 1.1 et 1.4

Je vous invite à accepter la douleur sans jugement, puis à la symboliser et à faire évoluer le symbole pour tenter de diminuer la douleur.

J’utilise cet exercice quand : 

  • Je souffre

  • Je souhaite apaiser une douleur 

1.7

 Je m’occupe de ma souffrance 

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1.8

 Je comprends le langage de mon corps 

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Je vous invite à pénétrer dans l’espace en souffrance et à dialoguer avec en utilisant différents outils. 

J’utilise cet exercice quand : 

  • Je veux interroger mon inconscient et comprendre ce que dit la maladie

  • Je cherche une réponse sur les causes ou les besoins d’un espace

  • Pour avoir des pistes de travail 

Je vous invite à pénétrer dans l’espace en souffrance et à dialoguer avec votre enfant intérieur pour vous aider à vous guérir. 

J’utilise cet exercice quand : 

  • Je désire comprendre le langage de la maladie ou de la douleur

  • Je désire comprendre la cause et/ou le besoin 

  • Je souhaite aider à guérir les causes d’une maladie 

1.9

 Je comprends le besoin de mon corps grâce à l’enfant 

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1.10

 Interrogation de la mémoire cellulaire 

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Je vous invite à utiliser l’énergétique pour interroger votre mémoire cellulaire. 

J’utilise cet exercice quand : 

  • Je désire comprendre le langage de la maladie ou de la douleur

  • Je désire comprendre une cause possible d’une maladie 

  • Je désire comprendre les besoins cachés derrière une douleur ou une souffrance

Je vous invite à vous détendre et à entrer en communication avec votre système immunitaire. 

J’utilise cet exercice quand : 

  • Je n’ai pas confiance en mon système immunitaire

  • Je désire améliorer ma relation à mon système immunitaire

  • En cas de virus, pour booster son système immunitaire

1.11

 Je communique avec mon système immunitaire 

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1.1

1.12

 De mon corps au corps du monde 

00:00 / 00:02

Je vous invite à prendre conscience de la composition de base de votre corps et à vous relier à tout ce qui existe. 

J’utilise cet exercice quand :

  • Je désire me relier à la terre et à l’univers

  • Lorsque je me sens seule

  • J’ai envie de me remettre en harmonie avec tout ce qui est

Je vous invite à devenir un véritable soleil. 

J’utilise cet exercice quand :

  • J’ai besoin de me recentrer

  • Je souhaite relativiser et prendre de la distance

  • Je veux régénérer mes forces, mes potentiels, mon énergie

1.13

 Je suis un véritable soleil 

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1.1

1.14

 Programmer une bonne santé 

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Je vous invite à programmer une bonne santé zone du corps par zone du corps. 

J’utilise cet exercice quand :

  • Je veux me programmer une bonne santé

  • Je m’inquiète pour ma santé

  • Je suis malade