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Pour un avant-goût, dégustez trois de nos méditations guidées.
méditations gratuites
Une méditation de base « Je prends le temps de me détendre profondément »
Savoir se détendre permet de lâcher-prise pour revenir à l’essentiel et prendre de la distance. Il équivaut à un moment de récupération. Le corps se repose et le mental peut s’apaiser plus facilement. Une belle pause à s’offrir.
Une méditation guidée « Je libère mon stress »
Nous avons l’habitude de vivre avec un certain niveau de stress et d’en accumuler chaque jour davantage. Cette méditation guidée permet d’évacuer le trop plein de stress des jours passés et peut-être de commencer à envisager à ne pas réagir tout le temps avec toutes ces tensions.
Une méditation pour rayonner « je suis un véritable soleil »
Bien souvent nous sommes focalisés sur tout ce qui ne va pas. Cette courte méditation guidée vous convie à revenir à ce qui est essentiel en vous : votre force, votre énergie et votre propre lumière intérieur et à observer vos propres nuages avec bienveillance.
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